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养生心理学怎么做

2019-09-29
文章导读

所谓的养生心理学,就是结合了心理学的知识,通过适当的身心调节,来达到养生的目的。有一颗乐观开朗的心境,往往我们的身体会更加健康。养生心理学很强调积极向上的性格和心境,保持乐观豁达能够最大限度地激发我们的活力和潜力,能让我们在遇到困难的时候不卑不亢。下面就来介绍一下养生心理学的常见知识。

养生心理学怎么做

善良是心理养生的营养素,心存善良,就会与人为善、乐于友好相处,心中就会常有愉悦之感;心存善良,就会光明磊落、乐于对人敞开心扉,心中就会常有轻松之感。总之,心存善良的人,会始终保持泰然自若的心理状态,这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调到最佳状态,从而提高肌体的抗病能力。

宽容是心理养生的调节阀,人在社会的交往中,吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地发生,面对这些,最明智的选择就是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质;宽容是一种非凡的气度、宽广的胸怀;宽容是一种高贵的品质、崇高的境界;宽容是一种仁爱的光芒、无上的福分;宽容是一种生存的智慧、生活的艺术。它不仅包含着理解和原谅,更显示着气质和胸襟、坚强和力量。一个不会宽容,只知苛求别人的人,其心理往往处于紧张状态,从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高,使心理、生理进入恶性循环。

有关养生心理学的知识就介绍到这里了。其实为了保持一个好的心境,往往需要我们淡泊名利,所谓的淡泊名利并不是说失去人生的追求,而是在朝着目标奋斗的时候,不要太在乎结果,而是要享受奋斗这个过程给我们带来的乐趣。


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